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体内的淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排除速度,因此透过正确按摩手法,也能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。 所谓按摩,并非随意压一压、捏一捏就可行了,如果你做过沙龙的塑身疗程,不妨仔细回想一下,美容......[查看详情]
上健身房想瘦身,没想到越运动腿越粗壮!除了做错运动之外,很可能是因为你忽略运动后的伸展动作,所以不但乳酸容易堆积,肌肉也会显得僵硬,并且发展成又圆又大块的形状。 如果你是经常需要参加爆发性运动的人(如:田径赛),或是因为不小心做错运动而累积......[查看详情]
减肥大失败,就是脸颊凹陷了,身材还是很胖。 减肥小失败,就是虽然身材纤细了,脸颊却没肉了。(婴儿肥消失了) 每一个人都有一个减肥极限,就是瘦到脸颊凹陷的时候。全天下的父母(包括你爸妈),最在意的不是你的身材胖瘦,而是你脸颊的胖瘦。 当他们看到你因......[查看详情]
23号周六,学员们在教练的带领下登上了位于深圳东部的马峦山,这儿有深圳最大的瀑布,得天独厚的地理位置很适合户外活动。中途还偶遇热情的养蜜蜂老农,请学员们品尝新鲜的蜂蜜。哎呦,看起来不错哦!......[查看详情]
吃过多的甜食,会刺激胰岛素分泌,将未被细胞吸收的多餘糖份转化為脂肪吸收,以免体内血糖的浓度过高。而运动则能抑制胰岛素分泌,所以对体内合成脂肪有抑制作用喔。 我们常说饭后别坐著,坐著容易昏沉,就是血糖浓度升高的结果,所以饭后半小时要站起来走动......[查看详情]