当前位置: > 训练视频 > 媒体采访 >

《深圳卫视》听歌能减肥吗?

魔鬼减肥训练营常见问题:


为什么身体局部脂肪不好减?
燃烧脂肪大部分都是全身性的,所以想要消耗局部的脂肪就要分配好有氧运动和肌力运动的运动量,才能局部的的雕塑肌肉使它们看起来更修长、结实。刚开始运动身体一定事先消耗醣类,大约要过20分钟后才会开始消耗脂肪,有氧运动能促使身体的脂肪细胞循环,让脂肪的分解。减重的刚开始先从有氧运动下手,将身体的肌肉量提高再搭配上适度的肌力运动就可以雕塑局部的线条更完美。


减肥药百害无一利吗?
没错!不管是减肥药、减肥食品、或者是单一食材,这些就算长期吃也不会让你瘦,又或者是这样的瘦根本是折磨,能吃进去的东西通常是可以帮助体内提高代谢、利尿或帮助排便、解除油腻感、降低食欲、还有增加饱足感。但这样的方式并没有帮你减少掉体脂肪,而且这么被动的减肥方式可能很快就会让你回到原本的体重,减肥减掉了数字却减不掉脂肪,一点都不健康。


减肥平台期怎么解决?
当你开始一项新的训练时,身体的机能会产生许多的改变以应付突如其来的训练量。人体在此过程中必须建立更多的肌肉量以应付训练,因而产生大量的热量消耗。随著身体逐渐适应训练的内容,此现象也会逐渐递减,训练效果故也大打折扣。解决办法:经常改变训练的方法,或在同样的训练方法试着改变强度、时间、频率。如果可以将高强度间歇运动纳入训练计划中效果最佳!
 

为什么说在这里等于重读了一个MBA?
在这里还认识了许多志同道合的胖友,我们一起锻炼,一起鼓劲,一起拼比!相当于在这里又读了一个MBA,我相信这些朋友会是我一生当中受益的好伙伴,我们会相互鼓励支持,就像在减肥达人训练营那样,并肩前进走下去。
 

全国免费咨询电话:400-680-6836 版权所有(C)减肥达人魔鬼减肥训练营(www.moguijianfei.com) 备案号:ICP备080011627号