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减肥达人训练营宣传片


 
魔鬼减肥训练营常见问题:

运动完后不吃东西是不是减的更快?
好多人都担心运动完后再吃东西会让先前的运动白费。其实不是这样的,运动是为了消耗多余的脂肪,运动后补充热量是为了更好的补充营养。减肥达人训练营最好的优势就是在饮食上做到了练多少吃多少,没有任何的多余摄入,当然,如果熄灯后有营员比较饿的时候,生活老师还是会给我们发一些营养且有饱腹感的粗粮,比如玉米、紫薯等。这样既能够很好的休息,有能保障第二天正常训练。所以在减肥达人训练营,不但要吃饭,而且还要吃够吃好,我想这一点对减肥的人来说是非常有帮助的。


减肥平台期怎么解决?
当你开始一项新的训练时,身体的机能会产生许多的改变以应付突如其来的训练量。人体在此过程中必须建立更多的肌肉量以应付训练,因而产生大量的热量消耗。随著身体逐渐适应训练的内容,此现象也会逐渐递减,训练效果故也大打折扣。解决办法:经常改变训练的方法,或在同样的训练方法试着改变强度、时间、频率。如果可以将高强度间歇运动纳入训练计划中效果最佳!


减肥期间果汁类饮品为什么不能多喝?
世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获得,果汁虽然有丰富的维生素,但是少了水果里含有的纤维素等其他营养素,能量很高,而且饱腹感差。如果喜欢喝,可以在早餐时喝果汁,其他时间尽量不要喝,而是食用新鲜水果。


如何认识减肥达人训练营的?
来减肥达人之前是176斤,我的肥胖只要是啤酒肚,爱美之心人皆有之,减肥之前我根本买不到自己合适的衣服尺码,偶然的一次机会,我在网上搜索减肥方面的知识,看到了减肥达人训练营的信息。
 

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