胸部

据报道，女人25岁后，平均每年胸部下垂0.2公分，背部增厚0.2公分，手臂松驰0.2公分。由于地心引力的作用，女人随着年龄的增长，身体的脂肪会逐步出现移动下垂现象，容易导致乳房的下垂和外扩。所以Keep住胸形，穿对胸罩很重要。

建议:

女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的胸罩。

比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，胸罩也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同，最好选择特定的胸罩。

腰椎

随着体内雌激素水平的下降，女性在绝经前4~5年，骨量就会出现明显下降。绝经5年后，骨质疏松症的发生率会明显增加，缺钙就是很多更年期女性会感觉腰酸背痛、关节疼痛、屈伸不利的原因。

建议：

50岁以上的人每天要摄入1000毫克钙才能满足每日钙需求，因此更年期女性还要多晒太阳、多喝牛奶。嫌麻烦的话也可以通过钙片来补充，想要达到类似牛奶的效果，最好选择添加了酪蛋白磷酸肽CPP的钙片，CPP是一类从牛奶中提取的多肽，能增加人体对钙的吸收。

膝盖

膝盖是非常容易被忽略的部位，美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2~8倍。” 运动不当、过度肥胖都可能引起膝盖受伤。

建议：

肥胖是膝部大敌，因此维持正常体重是非常重要的。多选择低油脂低热量、含钙多的食物，同时适当多晒太阳，以促进钙质吸收。

少穿高跟鞋

高跟鞋使身体的重心落在膝盖上，经常穿高跟鞋会造成膝盖受力过大，避免经常穿高跟鞋可以减少对膝盖的伤害。

手部

手是人的第二张脸，一双整洁得体的手，会让人感到自信从容。手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。

建议

先洗干净手。先用40℃左右的温水浸泡双手2分钟以软化角质，再用蕴含植物甙、茶树精油、参蜜精华等天然活性成分的温和洗手液揉搓至少30秒，并特别留意揉搓指尖、指缝，使得泡沫覆盖整个手后用流水冲净。千万不要用肥皂洗手或选择碱性太强的洗手液，柔和的氨基酸清洁因子是净手不伤手的最佳选择。

坚持涂润手霜。将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。