晚上吃哪些零食不会发胖
零食一直是很多人不可抗拒的美味，尤其是夜里看着电影吃着零食简直就是享受，不过对于减肥人士来说吃零食是一件痛并快乐的事情，零食吃完之后不仅会发胖，而且有的零食还会让减肥人士的皮肤和咽喉出现问题。其实晚上吃零食并没有这么多的问题，关键是如何选择零食，下面小编告诉大家晚上吃哪些零食不会发胖。
1、圣女果。圣女果中含有大量的番茄红素，它不仅有着强大的抗氧化能力，同时减肥效果也十分明显。圣女果中的维生素C有着丰富的含量，吃圣女果不仅可以减肥还有美白嫩肤的效果哦。
2、麦片。麦片中含有丰富膳食纤维，膳食纤维一直是减肥的良品，它可以促进肠胃蠕动加快体内毒素的排除。麦片有极强的饱腹感，晚上感觉饿的时候吃麦片绝对是不二之选。
3、葡萄。葡萄有着无与伦比的抗氧化的能力，它比维生素C高出二十倍，比维生素E高出五十倍，喜欢酸酸甜甜的朋友可以夜间吃葡萄。不过吃葡萄的时候葡萄籽最好嚼碎了吃下去，因为所有的抗氧化剂全部都在葡萄籽中。
4、藕粉。晚上想要熬夜一定不要忘记藕粉，藕粉的营养价值并不很高，但是它能为人体提供热量，晚上肠胃处于休息的阶段，所以食用的食物对肠胃不能有太大的负担，藕粉就是如此，晚上吃藕粉特别容易消化，所以想要减肥的各位还是从藕粉吧。
