喝水减肥法 轻松打造轻盈身材
有减肥的mm应该知道喝水有助于减肥，如果方法用对话我们完全可以通过喝水实现减肥。喝水除了可以达到排毒排出体内废物外，而且还具有美容护肤的作用。因此喝水减肥也是一门艺术，下面就与你一同分享喝水减肥经验，一起来看看吧。
1、喝水要选对时间
喝水也要讲究时间，分为清晨、午间和餐前。清晨起来我们先来喝不杯温水，补充睡一晚上所需水分，将体内毒素和废物排出体内。如果早上喝一杯蜜蜂水话，减肥效果更棒。
午间也要多喝水，特别是工作劳累之后身体及需补水。如果你是长时间在空调下工作话，补水再重要不过了。当然你可以选择喝绿茶或者减压花草茶起到补水减肥目的。
餐前喝水具有饱腹感作用，饭前先喝点水增加饱腹感，这样可以避免饭量增加的可能，从而可以减少身体发胖的可能。因此赢得减肥效果，重在细节上，这点mm必须深刻意识到。
2、饮食减肥也很重要
推荐以清水为主，在这里提倡的清水减肥不指的是生活中的淡水，而不是饮料、果汁或者酒类类。因为这些含水饮料热量都比较高，当然如果你在淡水中加点蜜蜂或者花草话同样可以增加减肥的效果，不过要适量而止哦。避免牛饮水的可能，我们提倡有补充身体水分，但不意味着牛饮，特别是晚睡前喝太多水话会减慢新陈代谢，甚至影响睡眠质量，长期这亲会引起水肿现象。
此外我们还要考虑到喝水同时多参加运动减肥，每天适量做些运动，这样对提高减肥效果有更大把握。
