陈为凯（84天-72斤）
姓名：陈为凯
年龄：26岁
参加周期：84天
减重情况：72斤
关 键 词：自由职业者、进食过量型肥胖
采访记录：
减肥期间果汁类饮品为什么不能多喝？
世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中获得，果汁虽然有丰富的维生素，但是少了水果里含有的纤维素等其他营养素，能量很高，而且饱腹感差。如果喜欢喝，可以在早餐时喝果汁，其他时间尽量不要喝，而是食用新鲜水果。
怎么认识减肥达人的？
参加减肥达人56天，体重减掉了大概40斤。来减肥达人之前我的体重基本上在200斤左右，家里人非常担心，因为大学快毕业了，（太胖）以后找工作不好找，在外形上合健康上（家人）比较容易担心。妈妈在网上查了减肥的方法，最后找到减肥达人是因为（减肥达人）跟中央电视台签约的，我妈觉得比较可信，后来就报了名，让我到这里来‘吃点苦’
减肥达人的教练一定很棒吧？
在训练期间呢，教练都会亲自辅导。入营之后都会详细的和我们讲，应该如何去减，针对每个人不同的体质制定不同的训练计划。每周日都会有一节营养课，专门给我们讲减肥的误区啊，应该怎么合理的去减肥。教练说减肥其实就是减脂增肌的过程，并不是单纯的节食减肥，节食减肥非常容易反弹，而运动减肥是增加你的新陈代谢，并不是吃多了就发胖，而是吃多了平时不动的时候也能消耗热量，甚至睡觉的时候也能达到减肥的目的。
有没有什么要和胖友们说的？
减肥，身体要以健康为主，我们减肥一定要爱护自己的身体，健康才是减肥的基础，没有良好的健康就没办法谈减肥。不管你有再多的金钱，没有一个好身体，你是无福享用的。我希望所有胖友们都行动起来，加入减肥达人一族，我们一起维护自己的身体健康，健康减肥！
