儿童一旦肥胖，由于体内脂肪比例增高，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积量增大，儿童会经常感觉疲困乏力，贪睡，不愿活动；又因为肥胖导致水、糖、脂肪代谢紊乱，高胰岛素血症而出现异常饥饿感，表现为嘴馋而特别贪吃。这样就容易促成儿童惰性的养成，变得既贪吃又贪睡，形成越来越胖，越胖毛病越多的恶性循环。越是肥胖，越是贪食，越是懒惰，越不愿运动，失去儿童那种天真活泼好动的天性。儿童肥胖，长大后90%会变成大胖子。 所以儿童肥胖一定要减掉。但儿童处于发育阶段，减肥药和手术减肥等有很大副作用的减肥方式是不可取的。那儿童该怎么健康减肥呢？参加瘦身训练营就是一个很好的选择。

 

瘦身训练营是采用大量的运动+合理的饮食控制进行减肥的。儿童一般只要满8岁就能参加训练营了，训练营会对年龄小的孩子给予特别的照顾。平时在训练的时候教练会照顾，训练之外会有生活老师照顾其生活和饮食起居。而且训练营还会赠送洗衣劵，不会洗衣服的孩子也不用担心衣服没人洗的问题了。

 

当然儿童参加瘦身训练营也要注意要选择正规的训练营，运动减肥虽然是健康的但是过度的运动也会损坏健康的。非正规的训练营可能会因为经验不丰富造成营员过量运动。那如果选择正规的训练营呢？1）查看训练营的成立历史，成立时间越长其可信度就越高；2）向问答类网站、论坛类网站等咨询网友，根据网友的评价再合理的选择。

 

儿童肥胖一定要有计划的减肥，不能盲目，还有注意安全健康的减肥。参加魔鬼减肥训练营就是最好的选择。