健身房开设的哪种减肥训练营有用吗

健身房是城市里用来健身的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

魔鬼减肥训练营采用全封闭半军事化的训练模式。以无氧+有氧运动为主，结合国际流行的活力有氧操课、户外体力友谊拓展、心理减肥、提升健康行为方式等，把一种完全的室内枯燥、乏味的体力训练升华成一种与友谊、高端、快乐、新颖结合的运动模式。

减肥训练营是通过运动燃烧脂肪达到减肥的目的，所以不管是参加健身房还是减肥训练营都是能达到减肥的目的的。如果是全封闭式半军事化管理的训练模式，由于会有周密的减肥计划和严格的饮食控制，减肥效率会更高。

现在很多健身房都会开设这种全封闭式的训练营，其减肥效果已经得到了公认，很多朋友都是通过这种封闭式减肥训练营成功瘦身的。如果你想减肥，参加这种健身房开设的减肥训练营是有效果的。

但是在选择减肥训练营的时候一定要注意了解其减肥效果，随着减肥训练营越来越受到追捧，很多新开的训练营如雨后春笋般冒了出来，新开的训练营在经验方面肯定不会有从业数十年的训练营丰富，其减肥效果和安全性也会不如成立时间久的训练营。所以选择训练营的时候一定要注意成立时间。

总之，运动减肥是一种安全健康的减肥方式，不管是健身房还是专业的训练营，都能在不损坏你健康的前提下让你减肥，不同之处在于专业的减肥训练营减肥效果会更好。